Sauna

Le sauna : il existe semble t’il depuis plus de deux mille ans ce qui fait du sauna une des pratiques de détente et de loisir les plus anciennes du monde.

Apparu tout d’abord en Scandinavie et notamment en Finlande, le sauna est à l’origine une petite maisonnette à l’intérieur de laquelle on diffuse une vapeur qui varie de 70 à 100 degrés.

De nos jours, les techniques ayant évoluées, il existe deux principales sortes de sauna :

-    le sauna infrarouge et le sauna vapeur

La pratique du sauna s’effectue en deux ou trois séances de 15 minutes que l’on ponctue d’une douche froide et d’une pause d’un temps équivalent

Cela procure détente et bien être car il facilite la circulation sanguine, élimine les tensions musculaires, combat le stress et apporte un bienfait à la peau.

L’utilisation du sauna induit néanmoins de vérifier qu’il n’existe pas de contre indications médicales comme l’hyper tension ou une maladie cardio-vasculaire.

 

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